女性必知的月經期保健飲料

其實我們一再強調要舒緩月經期可能出現的症狀，平時除了要均衡飲食作息正常以外，最好能有規律的運動，現在我們再提供你一些藥膳或是料理．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  龍眼薑茶花

材料
１龍眼乾一小把（基本上就是隨意啦）
２薑片一小把（基本上就是隨意啦）
做法：只要將龍眼乾和薑片丟入杯中，再用熱開水沖泡，輕輕鬆鬆，一杯龍眼薑片茶就完成啦！

　　　　　　　      茉莉花茶花

材料：茉莉花茶包

做法：將茶包放在杯中，再用熱水沖泡，但是要注意可不要把茶包一直放在熱水中，你可以先試喝一小口，不過要小心燙喔！到了自己喜歡的濃度後，即將茶包拿起來，還可以回沖好幾次喔！

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